ダイエットしていて、50キロから40キロ台になるのって、結構難しいんですよね…。
どれだけ努力しても、50キロ台から痩せず40キロ台にならない….。
50キロ台の体重は、日本の女性の身長から計算すると、一番健康的な体重なので落としにくいのですが、今の現状を打破するくらいのことをすれば、意外に落ちてくれます。
今回は50キロ台から40キロ台に痩せる方法をいくつか紹介し、飽き性でも痩せれる方法も一緒にお届けします。
どうせなら楽して簡単に痩せ、女性なら50キロではなく、やっぱり40キロ台になりたいものです！
なんせカラダの線が40台と50台では全く変わるので＾＾
50キロから痩せない！40キロ台の体重になるには
50キロから痩せない40キロ台になりたい50キロ台から40キロ台の体重になるには、今と違った生活を取り入れ、体に変化を与えなければなりません。
方法は、運動か食事制限かのどちらかです。
食事の量が少なく運動を全くしないなら、運動を取り入れると効果的ですし、食べる量が多くお菓子などがやめられないなら、食事制限の方が効果的です。
今50キロで保っている体に、大きな異変を与えることで、40キロ台に落とすことが可能になるのです。
例えば、全く運動をせず食事量も少ないなら、食事では体に大きな変化を与えられないので、1時間ウォーキングをしたり泳いだり、ホットヨガに行ったりすることで、変化を与えます。
運動することで、筋肉を使い血流を良くし冷えを改善、汗をかくなどをすると、体に変化が起こると体重も50キロ台から40キロ台に落ちていきます。
逆に食事量に問題があるなら、糖質をカットしてみる、食欲抑制剤などで極端に食事量を減らすなどで、体に変化を与えるのです。
そうすることで、50キロから40キロ台へ体重が落ち痩せていきます。
この他にも精神的な異変を与えると、痩せる場合があります。
よく就職やバイト・ひとり暮らしなど始めると、今までと違う環境になり痩せることが良くありますが、それも体に今までにない変化を与えることで痩せる原理と同じです。
一番簡単な方法は、食欲抑制剤で楽に食欲を抑え、クランプなどの軽い運動やリンパマッサージをして痩せること。
運動は続かないので、どうしても痩せたいなら、食欲抑制剤などを使い手っ取り早く短期間で体重を落とし、キープした方が楽です。
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飽き性でも痩せるには
飽き性でも楽で簡単なら痩せられるダイエットは継続しなければ、痩せませんよね。
多くの人が飽き性で、3日～1週間で効果を実感できなければやる気がなくなり、やめてしまいます。
逆にいうと、短期間で効果が目に見えれば、人は意外に継続できるものです。
例えばダイエットを始めて3日で3キロ痩せ、入らなかったパンツが入る、友達から痩せた？きれいになった？などといわれると、やる気がでてきませんか？
そのため、短期間で効果がでて楽なものだと、飽き性でもダイエットで痩せることができます。
他にはやっていて楽しい！と感じることがあれば、それも長続きしやすいです。
一番のおすすめは食欲抑制剤や、食べてもなかったことにしてくれるもの。
食べながら痩せることができますし、痩せてくるとマッサージや軽い運動などがしてみたくなるから不思議です。
人は我慢をするとどうしても続きませんし、短期間で効果がでないとやる気がおきません。
何をやっても50キロから40キロにならない場合は、サクッと食欲抑制剤などに頼り楽して痩せてしまい、痩せた後戻らないように体のケアをしていくほうが気が楽です。
しかし、健康的に40キロになりたい場合は、バランスの良い食事をし、1時間くらいは有酸素運動と軽い筋トレをして痩せることをおすすめします。
それができない人だけが、食欲抑制剤を使用してください。
食欲抑制剤は、どうしても続かない、どうしても40キロになりたい、本気の人だけにしかおすすめできません。
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おすすめの食欲抑制剤
楽して短期間で10キロ位はやせる、おすすめの食欲抑制剤を紹介します。
ただし、使用にあたり用量用法は必ず守ってください。
本当にやらなければならないことは、50キロから40キロ台になった後、いかにキープするかであり、食欲抑制剤で痩せることが目的ではないからです。
そのため、あくまでも楽にサクッと体重を40キロにして、その後リンパマッサージやストレッチ、クランプなどの筋トレでキープする方がずっと大切です。
食欲抑制剤は、さっさと40キロ台に痩せるキッカケの過ぎません。
では前置きが長くなりましたが、おすすめの食欲抑制剤はこちら。
ランキング１位：リポドリン
| 価格 | 約4,500円 1日1錠なら1本で2カ月は使える。 |
|---|---|
| 効果 | 飲むと全く食欲がしなくなる。何をやっても痩せなかった人でも痩せたという口コミが多い食欲抑制剤。短期間で10キロ以上落とせるので、急ぐ場合や短期集中ダイエットに最適。効果があるだけに長期使用はしないこと。 |
| 口コミ | 2,933件 |
| 使用法 | 1日4錠まで。食後に服用。3カ月だけの短期間ダイエット |
ランキング２位：
| 価格 | 約4,500円 1日1錠なら1本で2カ月は使える。 |
|---|---|
| 効果 | 脂肪燃焼効果が高い食欲抑制剤。飲むだけで食欲が楽に抑えられ短期間で痩せることが可能。リバウンドしないことが多い。 |
| 口コミ | 565件 |
| 使用法 | 朝に1～2粒、午後に1粒を服用 |
ランキング３位：
| 価格 | 1カ月約5,000円 |
|---|---|
| 効果 | ストレス過食を抑え、半年ほどかけゆっくり痩せる食欲抑制剤。 副作用がないので安心して使え、1カ月で2キロ、3カ月で5キロが目安。 |
| 口コミ | 728件 |
| 使用法 | 食前30分前に1粒。1日2粒まで。 |
